A Equação do Exercício – 2ª Parte (Aula Privada)

Para realmente dominar a construção e entrega de um exercício em função das particularidades e necessidades do cliente (Client-Defined, Custom Fit Exercise®️) é imperativo entender todas as variáveis que configuram qualquer forma de exercício. Essas variáveis são frequentemente negligenciadas na investigação, tornando-a imprecisa ou até mesmo inválida. Nesta aula, serão abordados e desenvolvidos os processos de pensamento que se constituem como fundamentais para a tomada de decisão na construção de exercício realmente personalizado. Para isso, será desenvolvido um racional processual em torno das variáveis que constituem a equação de exercício: movimento, posições, mecânica de resistência, intenção, esforço, tempo e frequência, determinado pelo indivíduo e pelo GOTE (Objectivo do Exercício).