Treino Funcional: a verdade por detrás da tendência

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O “exercício funcional” tornou-se popular em todo o mundo nas últimas duas décadas, mas existe realmente alguma ciência a sustentá- lo É realmente bom para todos os clientes, independentemente da idade, objetivos, habilidades atuais e necessidades? Não há realmente nenhum valor ou até perigo em “exercício isolado”? O exercício isolado realmente cria disfunção? O exercício funcional pode criar disfunção? Nós realmente entendemos o que é isolado, integrado, funcional e não funcional? É “funcional” apenas uma desculpa para não entender as realidades do corpo? Estamos efectivamente a oferecer o melhor para os nossos clientes ou pacientes, acreditando cegamente numa tendência, em vez de compreendermos todo o continuum de exercícios e o que pode funcionar melhor para indivíduos diferentes, dependendo de suas habilidades, necessidades, metas e estágio de progressão?